Por Javier Nones , el martes, 29 de noviembre de 2011 | Etiquetas: guía , postura
Es realmente malo el tener una mala postura? Afirmativo. Una mala postura puede ser la causa de próximos dolores de cabeza y otro tipo de malestares. Además, es la causa para que a futuro el cuerpo tome una incorrecta y anti-estética postura. Limita también su rango de movimientos.Tener una buena postura ayuda al cuerpo a mantenerse relajado. Ayuda a mantener una buena circulación, nos desgasta menos en el trajín diario y, por consiguiente, tenemos mayor energía para realizar nuestras actividades de rutina.
Una buena postura es importante en muchas de las actividades diarias: mientras permanecemos de pie, sentados frente a la computadora, sentados en el sofá de la casa viendo TV, caminando, corriendo, e incluso mientras dormimos. El desgaste y estrés diario se verá minimizado en la medida que mantengamos una correcta postura en todo este tipo de actividades.
En la siguiente infografía se explican las consecuencias de una mala postura, y los tips e información necesaria para mantener una postura correcta a lo largo del día, en todas las ocupaciones posibles.
Como complemento, recuerda que permanecer sentado es altamente perjudicial si se tratan de períodos prolongados y constantes. Si en tu trabajo es inevitable permanecer sentado, quizá algunos ejercicios simples para hacer en la oficina puedan serte de utilidad.
