Por Javier Nones , el jueves, 25 de agosto de 2011 |
Los días agotadores en la oficina, el colegio o la universidad nunca faltan. A veces pueden ser tan intensos, estresantes y con cosas urgentes por hacer, que no podemos darnos el lujo de tomar un generoso relax. En esos casos lo más conveniente es practicar ejercicios de estiramiento y relajación como los mostrados en la imágenes a continuación. Haz clic para ver en tamaño más grande.
Se tratan de imágenes proporcionadas por una organización de Salud en Australia, que promueve el bienestar de todas aquellas personas que pasan largas jornadas trabajando en la oficina, sentados frente al computador o recibiendo clases. Estos ejercicios incluyen: relajamiento del cuello, hombros, manos, pies, espalda e incluso descanso visual. Si eres de aquellos que pasa varias horas frente a un escritorio, memoriza muy bien todos estos ejercicios de relajación en la oficina para continuar trabajando de mejor manera.
